Важный элемент! По словам доктора Нормана Шили «Магний является самым необходимым минералом для электрической стабильности каждой клетки в организме. Недостаток этого минерала может быть причиной большего количества заболеваний». Мало кто действительно придает важность, которую магний заслуживает в нашем рационе, и состоит в том, что есть много продуктов, которые могут обеспечить нам ежедневное количество, но мы не всегда хотим включать их в наш рацион, потому что есть более вкусные продукты. Это некоторые из симптомов, которые могут выявить, что мы не потребляем достаточно магния: -Судороги в теле. -Усталость. -Изменение ощущения в руках и ногах. -Тики в мышцах, которые мы не контролируем. -Сенсация голода, хотя мы уже ели — Аритмия, которая, кто не знает, означает, что наше сердце бьется неравномерно. -Постоянная тошнота Продукты, которые включают магний: -Какао порошок — Семена тыквы и арбуз -Семена кунжута -Бразильский орех -Семена подсолнечника -Кешью -Фасоль Если вы научитесь включать эти продукты в свой ежедневный рацион, вы заметите изменение всего за несколько недель, потому что лучшая часть состоит в том, что он является одним из питательных веществ, которые легче усваиваются. Неважно, как вы его готовите, важно только, чтобы вы включили его в свой рацион, потому что иначе, как вы можете видеть в симптомах, ваше тело будет рушиться понемногу. По материалам — homeremediescorner.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
