Невероятно, но это так! Невероятно, я об этом даже и не догадывалась! А вы? Серотонин — это химическое вещество, которое делает нас счастливыми и это дает нам приятное чувство благополучия. Однако его функции выходят далеко за пределы этого приятного эмоционального состояния. Серотонин или 5-гидрокситриптамин, помимо действия в мозге как нейротрансмиттер, также выполняет функцию гормона, когда он достигает нашего кровотока. Серотонин влияет на огромное разнообразие телесных и психологических функций; как известно, он имеет существенное участие в метаболизме наших костей, а также в регенерации печени и даже в делении клеток. Этот химический компонент нашего тела так же увлекателен, как и замечательный, потому что благодаря серотонину мы можем иметь адекватный внутренний баланс, чтобы обеспечить благополучие всех процессов, которые гарантируют наше общее здоровье. Сегодня мы хотим объяснить, какие эффекты происходят в нашем организме, когда мы имеем низкий уровень серотонина. Стоит иметь в виду эти симптомы, которые мы обычно связываем с другими проблемами, когда на самом деле они могут быть вызваны несоответствием в наших нейротрансмиттерах и гормонах. 1. Низкий уровень серотонина вызывает проблемы с пищеварением Возможно, вы никогда не слышали о перистальтике. Этот термин относится к сокращениям, которые возникают во всем пищеварительном тракте с очень конкретной целью: перемещать продукты и жидкости через систему. Когда уровни серотонина низкие, наши клетки не могут выделять достаточное количество кальция. При меньшем количестве кальция пищеварительные мышцы прекращают сокращаться настолько эффективно, и поэтому наше пищеварение становится медленнее и тяжелее. 2. Влияние низкого уровня серотонина на кишечник Этот факт интересен: почти 95% серотонина производится и хранится в кишечнике. Дефицит этого нейротрансмиттера с гормональными функциями может вызвать изменение функции кишечника. Таким образом, это вызывает частые запоры. 3. Более слабая иммунная система Если вы чувствуете усталость, слабость мышц, находитесь в плохом настроении, и вы также замечаете, что вы чаще болеете инфекционными заболеваниями и простудой, чем обычно. Низкий уровень серотонина делает наш иммунитет более слабым и не эффективным. 4. Изменения в биологических часах Низкий уровень серотонина может изменить наш циркадный ритм. Симптомом проявляется ощущением сонливости в течение дня, а не ночью. Однако следует отметить, что эта дневная сонливость также проявляется симптомом депрессии. Известно, что эндогенная депрессия вызвана именно дефицитом серотонина. 5. Желание есть соленую пищу Эти данные очень любопытны: люди, которые имеют низкий уровень серотонина в своем теле, имеют большую потребность в натрии и поэтому хотят есть соленую пищу. Мы можем использовать этот симптом, чтобы диагностировать дефицит в этом нейротрансмиттере с другими факторы, такими как уныние, усталость, проблемы с пищеварением … 6. Депрессия Мы говорили об этом. Дефицит серотонина связан с падением нашего настроения. Существует прямая связь между серотонином и развитием депрессии. Все это происходит из-за уменьшения числа рецепторов, способных принимать серотонин или, наоборот, в отсутствие триптофана , аминокислоты, которая помогает регулировать серотонин. В некоторых случаях, улучшение питания и занятия спортом, может улучшить наше настроение, если депрессия мягкая. Однако во многих случаях необходимо прибегать к лекарствам для восстановления уровня серотонина. 7. Тревога Наше тело имеет 14 различных рецепторов серотонина, и 5-HT 1A является наиболее важным из них. Если мы имеем их дефицит, мы сразу заметим повышенную восприимчивость, нервозность, беспокойство и тревожность. Мы должны помнить, что во многих случаях тревога, а также депрессия имеют химическое происхождение. 8. Мигрень Серотонин играет ключевую роль в развитии головных болей и мигрени. Причина — недостаток триптофана, предшественника серотонина, который опосредует его правильное производство. 9. Проблемы с памятью Отсутствие внимания, усталость, трудности с концентрацией на определенных данных и запоминание информации также связаны с проблемой низкого уровня серотонина. Правильное питание, физические упражнения и правильные лекарства могут восстановить уровень серотонина и избавят от многих проблем со здоровьем. Фото Источник
Источник
