Устраните отеки! Задержка воды — это состояние, которое может быть очень трудно предотвратить или избавиться от него. Вот почему в этой статье мы решили представить вам некоторые причины этого условия и несколько трюков, которые могут помочь вам избежать этого. Удержание воды также называют отеком или задержкой жидкости. Это означает избыток жидкости, которая накапливается в вашем теле. Его можно чаще всего обнаружить в тканях, полостях или системе кровообращения. Ваши запястья, лодыжки, ноги, руки, пальцы и т. д. становятся опухшими. Иногда это также может быть очень болезненным. Это состояние не очень серьезное, но часто это может означать заболевание почек или сердечную недостаточность. Вот некоторые общие симптомы удержания воды: - Раздутый животик.
- Весовые колебания.
- Суставы могут чувствовать себя жесткими.
- Опухание частей тела (лодыжки, ноги и руки).
- При нажатии на кожу может оставаться след в течение нескольких секунд.
- Чувство жесткости или боли.
- Ешьте бананы для витамина B6.
- Ешьте больше продуктов, богатых калиями.
- Ешьте меньше соли.
- Избегайте рафинированных углеводов.
- Принимайте добавки магния.
По материалам — newdailyrecipes.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
