Если мы посмотрим технический перевод слова депрессия (геология), а именно ДЕПРЕССИЯ (геология) — это крушение почвы, углубление которое возникает после возвышения, иногда депрессией называют впадину, дно которой лежит ниже уровня океана, то можно сделать вывод, что быть в депрессии — это быть внизу или упасть вниз. Значит нужно достичь дна, чтобы оттолкнуться и всплыть.
Люди в депрессии испытывают грусть на уровне большой тревоги, возбуждение, страх, отказываются от социальной деятельности. Можно сказать у таких людей происходит социальный откат назад. Чаще всего такой человек скажет: « Я в депрессии — я отказываюсь от борьбы, я сдаюсь. Они ведут себя, как если бы события в жизни не имеют значения, думая что ситуация все равно не изменится, что все равно все будет плохо. Это позиция человека – жертвы и всем своим поведением он демонстрирует окружающим людям, что во всех неудачах виноват не он, а судьба к нему слишком жестока. Причины депрессии, по его мнению, как бы биологически обусловлены.
Но как сказал О. ХАКСЛИ:
«НАША РЕАЛЬНОСТЬ — ЭТО НЕ ТО, ЧТО С НАМИ ПРОИЗОШЛО, А ТО, ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ, ЧТОБЫ С НАМИ ЭТО ПРОИЗОШЛО».
Но бывают случаи, когда депрессивный клиент борется с другой патологией и впадает в депрессию из-за неудач. Мировая клиническая практика показывает что свыше 70% случаев депрессии есть следствие других патологий, таких как: тревожно-фобические и обсессивные рассройства.
Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что ДЕПРЕССИЯ – это не болезнь в себе это следствие, реакция на что – то еще. Если про следствие патологии более или менее понятно, то какая же реакция на события формирует депрессию. Итак, когда же мы впадаем в депрессию? — Да тогда, когда строим иллюзии, как следствие формируются большие, в итоге эти ожидания не оправдываются и мы разочаровываемся и впадаем в депрессию, падаем вниз.
Как говорится писсимист – это разочарованный оптимист, который потерпел неудачу. Существует большая разница между оптимистами и теми, кто верит! Например человек верит в свои способности, в науку и т.д , но в то же время понимает, что в жизни может пойти что-то не так. Оптимист думает и говорит, что все будет хорошо. Это определяет степень подверженности человека к депрессивным состояниям.
«Мы все куклы и кукловоды самих себя, привязанные невидимыми нитями своих ожиданий, но прежде мы были приводными ремнями, жертвами того чем мы в последствии являемся»
Единственный верный способ не страдать от депрессии – это учиться не разочаровываться.
Депрессия так же возникает когда мы что-то или кого-либо теряем. Потери могут быть разными.
Выделим основные виды потерь:
1) Траур, как по человеку, так и по предмету или ситуации. Это то, чего действительно больше нет. Смерть близких. Потеря ребенка, в том числе при беременности. Потеря социальног о статуса, выход на пенсию. Выход на работу женщины после декретного отпуска.
2) Потеря человека, который продолжает жить. Прекращение любовной связи. Развод.
3) Потеря части тела ноги руки и т.д
Депрессивная реальность – это то, как мы поступаем с тем, что произошло, а не то, что произошло.
