Быстрые перекусы на ходу и постоянные стрессы отражаются на здоровье наших органов, включая печень. Из-за этих и ряда других факторов она буквально “забивается” вредными веществами и начинает хуже работать. Для нормального функционирования этого органа крайне важно вовремя проводить очищение печени.
Печень выполняет самые разнообразные функции: она очищает кровь, ускоряет обмен веществ и избавляет наш организм от вредных веществ. Эффективно очистить саму печень можно при помощи различных детокс-напитков. Они помогут вам сбросить лишние килограммы и улучшить состояние кожи. Печень активно работает в ночное время, поэтому употреблять полезные напитки для очищения печени стоит как раз перед сном.
Проведение чистки печени
1. Детокс-напиток с лимоном
Многие врачи говорят о том, что по утрам необходимо выпивать стакан воды с добавлением лимонного сока. Такой напиток обладает ярко выраженными мочегонными свойствами, а также помогает очистить организм от токсинов. Именно поэтому лимонную воду рекомендуют пить тем, кто хочет наладить работу печени.
Как приготовить полезный лимонный напиток:
- Добавьте сок одного лимона в стакан теплой воды.
- Этот напиток необходимо пить за полчаса перед сном около трех недель.
2. Детокс-напиток с ромашкой
Чай из ромашки поможет очистить организм от шлаков за счет наличия в его составе антиоксидантов. Этот полезный напиток обладает мягкими седативными свойствами, а значит, поможет снять стресс и избавиться от бессонницы. Помимо прочего, он подходит для снятия болей за счет своего противовоспалительного действия.
Как приготовить полезный ромашковый чай:
- Приготовьте 1 ст. л. цветков ромашки и залейте стаканом горячей воды. Пусть напиток настоится около 10 минут.
- Процедите полученный отвар и пейте перед сном в течение двух недель.
3. Детокс-напиток с имбирем
Лимон и имбирь — отличные продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса и улучшить общее самочувствие. Это кладезь витамина С и других веществ, которые укрепляют иммунную систему и предупреждают развитие многих болезней. Имбирь часто используют для борьбы с целлюлитом, так как он улучшает пищеварение и расщепляет жировые отложения. Лимон предотвращает процессы брожения и вздутие.
Как приготовить полезный лимонный чай с имбирем:
- Натрите имбирь и добавьте в стакан с горячей водой вместе с соком половины лимона. Пусть напиток настоится около 15 минут.
- Процедите настой и пейте перед сном 3 раза в неделю.
4. Детокс-напиток с мятой
Вкусный и ароматный мятный чай поможет при плохом пищеварении. Эфирные масла мяты помогают выводить шлаки из толстого кишечника и печени.
Как приготовить полезный мятный чай:
- Приготовьте 2 ст. л. листьев мяты, залейте стаканом воды и прокипятите пару минут.
- Процедите полученный отвар и принимайте за полчаса перед сном минимум три недели.
5. Очищающий настой из овса
Огромное количество витаминов и других полезных веществ позволяет использовать овес для нормализации пищеварения и очищения печени. Помимо прочего, настой овса обладает легким седативным эффектом и помогает бороться с бессонницей.
Как приготовить полезный настой из овса:
- Приготовьте стакан овса и замочите его в воде на несколько часов.
- Хорошо промойте полученную смесь и залейте 6 стаканами воды с добавлением 1 ч. л. корицы.
- Этот напиток нужно пить охлажденным.
Надеемся, мы убедили вас в пользе очищения печени. Если этот важный орган будет работать исправно, это непременно отразится на вашем настроении!
