Важная информация! Холодный пот — общий термин, который используется для описания состояния, при котором человек потеет, но без присутствия тепла. Холодный пот является признаком внезапного и значительного стресса. Стресс может быть психологическим или физическим по происхождению или и тем, и другим. Что вызывает холодный пот Стресс и беспокойство являются наиболее распространенными триггерами, приводящим к холодному поту. Существуют и другие условия и ситуации, которые могут вызвать холодный пот, и они могут включать следующее: Тревожные расстройства Холодный пот может быть симптомом социальной тревоги, панической атаки и общей тревоги. Сердечный приступ Холодный пот может быть ранним предупреждением сердечного приступа. Если вы чувствуете липкость и потливость, испытываете одышку и боль в груди, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Боль и шок Холодные поты с болью в результате несчастных случаев или травм являются признаком низкого кровяного давления, утечки крови в основные органы и увеличения частоты сердечных сокращений. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Гипогликемия Это состояние низкого уровня крови. Это потенциальный риск для людей с диабетом. Гипоксия Это условие отсутствия достаточного количества кислорода в организме. Это может произойти в результате травмы, блокировки или воздействия аллергенов или ядов. Инфекция Холодные поты могут быть ответным знаком организма на такие инфекции, как ВИЧ и туберкулез. Менопауза, приливы и ночные поты Гормональные изменения, связанные с менопаузой и перименопаузой, могут вызвать всплески холодных потов. Симптомы холодного пота Холодные поты вызваны различными условиями. Они в основном связаны с ответом организма на «борьбу или бегство». Они также являются общими для многих состояний, которые не позволяют крови или кислороду циркулировать по всему телу. Физические реакции, вызванные стрессом, могут включать: Быстрое и мелкое дыхание. Уменьшенный поток крови к пищеварительной системе приводит к уменьшению количества слюны и сухости во рту. Быстрое сердцебиение. Открытие потовых желез. Выделение эндорфинов. Лечение Вот советы, которые помогут вам справиться и предотвратить холодные поты с помощью домашних средств: Держите кожу чистой и сухой. Купайтесь регулярно с помощью антибактериального мыла, что поможет вам уменьшить запахи, которые возникают в результате холодных потов. Носите абсорбирующую обувь. Носите носки во время занятий спортом, чтобы впитывать влагу и помогать вам бороться с холодным потом. Альтернативная обувь. Носите различные туфли в разные дни или мероприятия, чтобы ваши ноги были сухими и не имели неприятного запаха. Отрегулируйте свой рацион. Продукты и напитки с кофеином могут заставить вас потеть. Поэтому уменьшите их употребление, чтобы минимизировать холодные поты. Найдите способы расслабиться. Практикуйте медитацию, йогу и биологическую обратную связь. Это помогает снизить стресс, который лежит в основе холодных потов. Источник Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
