Диета красоты Всем известно, что питание влияет не только на фигуру, но и на состояние кожи. Это очень важно для всех!При тонкой коже (она в первую очередь подвержена образованию морщин), необходимо употреблять в пищу больше крупяных каш, морепродуктов и чеснока. Они содержат селен, сохраняющий эластичность кожи и замедляющий старение. Включите в свое меню растительное масло, миндаль, подсолнечное семя и пшеничные проростки, богатые витамином Е, который защищает мембрану клеток кожи. Употребляйте регулярно зелень, оливковое масло, чеснок и фасоль вместо мяса, сладостей и сливочного масла. Для предотвращения появление морщин, необходимо постоянно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов А, В2, С и ненасыщенных жирных кислот. Витамин С способствует выработке в клетках кожи большого количества коллагена — соединительной ткани, обеспечивающей её эластичность. А недостаток ненасыщенных жирных кислот приводит к сухости и шелушению кожи. Правила диеты красоты!1. Употребляйте натуральные продукты, которые содержат витамины, откажитесь от фаст-фуда, копченостей, чипсов и т.д. 2. Ешьте утром 1 ч. л. меда и 4—5 орехов. 3. На ужин съедайте 5 ст.л. овсяных хлопьев, предварительно замоченных в 5 ст. л. воды. Уже через месяц результат, как говориться, на лицо! Если вы будете соблюдать эти правила, то максимум через месяц результат будет, как говорится, на лице. Салат для красоты: В этом салате содержатся минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты, витамин С. 2 полные ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 6 ст. л. кипяченой холодной воды, 1 большое яблоко, 1 ч. л. сахара, сок 1 лимона. Заливаем овсяные хлопья водой и оставляем разбухнуть на час, затем вливаем молоко, добавляем сахар, натертое вместе с кожицей яблоко и сок лимона. Источник
Диета красоты Всем известно, что питание влияет не только на фигуру, но и на состояние кожи. Это очень важно для всех!
При тонкой коже (она в первую очередь подвержена образованию морщин), необходимо употреблять в пищу больше крупяных каш, морепродуктов и чеснока. Они содержат селен, сохраняющий эластичность кожи и замедляющий старение. Включите в свое меню растительное масло, миндаль, подсолнечное семя и пшеничные проростки, богатые витамином Е, который защищает мембрану клеток кожи. Употребляйте регулярно зелень, оливковое масло, чеснок и фасоль вместо мяса, сладостей и сливочного масла. Для предотвращения появление морщин, необходимо постоянно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов А, В2, С и ненасыщенных жирных кислот. Витамин С способствует выработке в клетках кожи большого количества коллагена — соединительной ткани, обеспечивающей её эластичность. А недостаток ненасыщенных жирных кислот приводит к сухости и шелушению кожи. Правила диеты красоты! 1. Употребляйте натуральные продукты, которые содержат витамины, откажитесь от фаст-фуда, копченостей, чипсов и т.д. 2. Ешьте утром 1 ч. л. меда и 4—5 орехов. 3. На ужин съедайте 5 ст.л. овсяных хлопьев, предварительно замоченных в 5 ст. л. воды. Уже через месяц результат, как говориться, на лицо! Если вы будете соблюдать эти правила, то максимум через месяц результат будет, как говорится, на лице. Салат для красоты: В этом салате содержатся минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты, витамин С. 2 полные ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 6 ст. л. кипяченой холодной воды, 1 большое яблоко, 1 ч. л. сахара, сок 1 лимона. Заливаем овсяные хлопья водой и оставляем разбухнуть на час, затем вливаем молоко, добавляем сахар, натертое вместе с кожицей яблоко и сок лимона. Источник 
