Вы должны это знать!
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это заболевание, при котором гормоны женщины находятся в состоянии дисбаланса. СПКЯ может впоследствии привести к развитию других заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Он также может создавать дополнительные трудности во время менструального цикла. Кроме того, СПКЯ может осложнить беременность женщинам.
В этой статье обсуждаются восемь общих признаков СПКЯ и способы лечения.
8 признаков СПКЯ:
1. Проблемы с зачатием
Одним из наиболее неудачных последствий СПКЯ является невозможность забеременеть. Согласно Ассоциации осведомленности, СПКЯ — это состояние, которое является одной из ведущих причин бесплодия.
2. Менструальный цикл
Согласно клинике Майо, проблемы во время менструальных циклов являются наиболее распространенными симптомами СПКЯ. Среди отмеченных состояний: менструальные циклы длительностью более 35 дней; отсутствие менструальной активности в течение четырех месяцев или более; менее восьми менструальных циклов в год; и длительный менструальный период.
3. Нежелательный рост волос
Нежелательный рост волос — состояние, известное как гирсутизм, может проявиться во многих областях тела. Это обусловлено тем, что СПКЯ меняет уровни андрогенов. Проблемные области включают в себя живот, руки, спину, грудь, лицо, большие пальцы рук и ног.
4. Aкне
Акне относится к физическим аномалиям кожи, главным образом прыщи, белые угри и угри. Наиболее распространенными зонами проблем для прыщей являются грудь, лицо, спина и плечи.
5. Недостаточный сон
Бессонница и / или плохой сон часто является признаком СПКЯ. Хорошо известно, что многие факторы влияют на сон, хотя более высокая доля пациентов с СПКЯ, вероятно, страдает от апноэ во сне — это условие, которое прерывает нормальные формы дыхания во время периодов сна.
6. Усталость
Длительные периоды усталости являются одним из наиболее распространенных симптомов, которые испытывают пациенты с СПКЯ. Это, вероятно, связано со сложными гормональными колебаниями, происходящими внутри тела.
7. Вздутие
Вздутие — это просто термин, используемый для описания областей тела, которые опухают. Этот общий симптом СПКЯ часто сопровождается гастроэнтеритом и брюшным дискомфортом. Потребление определенных продуктов часто усугубляет симптомы вздутия. Примеры продуктов, вызывающих вздутие живота, включают спаржу, бобы, брокколи, капусту и цветную капусту. Кроме того, молочные продукты, газированные напитки, искусственные подсластители и некоторые продукты из цельного зерна также могут стимулировать реакцию вздутия.
8. Депрессия
Известно, что гормональные дисбалансы иногда вызывают нестабильность настроения, и СПКЯ в этом отношении не отличается. Депрессия — общее чувство недомогания, которое может сохраняться в течение нескольких дней, месяцев и даже лет.
Вот пять способов потенциального изменения симптомов СПКЯ:
1. Упражнение
Регулярная физическая активность, по-видимому, приносит множество преимуществ для здоровья пациентов с СПКЯ. В дополнение к ощущению общего благополучия, упражнение помогает контролировать вес и может отражать депрессивные симптомы.
2. Здоровый рацион
Пациенты с СПКЯ могут выиграть от здорового, сбалансированного питания. Потребление большого количества фруктов и овощей, а также растительных источников жиров может помочь с некоторыми симптомами СПКЯ. И наоборот, продукты, содержащие сахар, жир и натрий, должны быть устранены.
3. Отказ от курения
Существует связь между более высокими уровнями андрогенов и курением. Таким образом, рекомендуется, чтобы пациенты СПКЯ рассматривали отказ от курения.
4. Похудейте/контролируйте вес
Потеря нежелательных килограмм и поддержание здорового веса является одним из лучших методов лечения СПКЯ. Высокие концентрации жира в организме могут приводить к беспорядочной гормональной активности.
5. Гормональная терапия
После исчерпания других вариантов — и если симптомы СПКЯ сохраняются, может быть целесообразно рассмотреть вопрос о лечении гормонами. Разумеется, такое лечение должно проходить под наблюдением и руководством врача. Гормональная терапия часто состоит из предписанных лекарств, которые могут помочь облегчить ассортимент симптомов СПКЯ.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — pinimg.com
