Возьмите на заметку! В настоящее время одной из самых известных специй является определенно куркума. Более 7 000 исследований в мире подтверждают ее эффективность. В основном она используется как специя, но здесь мы также предложим вам ее самые потрясающие преимущества. Невероятные преимущества куркумы Если вы начнете использовать больше куркумы, вы включите в свое питание больше инсектифигусов, противоопухолевых, спазмолитических, противовоспалительных, бактерицидных, гербицидных, антибактериальных, антиаллергенных, антисептических, фунгицидных, профилактических средств для профилактики рака, а также множество других свойств. - Куркума может быть полезной против воспаления.
- Куркума также может улучшить наше психическое здоровье.
- Исследования показали, что куркума обладает нейропротективными преимуществами, которые могут помочь в борьбе с эпилепсией, болезнью Альцгеймера, поздней дискинезией, депрессией и т. д..
- Рюмка сока куркумы
- морская соль
- полдюйма корня куркумы (или вы можете использовать одну чайную ложку порошка куркумы)
- половина лимона
- Чай из куркумы
- необработанный мед
- щепотка соли
- половину чайной ложки свежесобранной куркумы
- чашку горячей воды
- немного сока лайма
- Суп из куркумы
- одна горсть измельченной или нарезанной куркумы
- 4 чашки вегетарианского или органического костного бульона
- Куркума
- Золотое молоко
- четверть чайной ложки имбирного порошка
- четверть стакана воды
- четверть чайной ложки ванили
- чашка миндального или кокосового молока
- две чайные ложки меда
- чайную ложку порошка куркумы (или свежеизмельченной)
- немного корицы, кардамона, гвоздики
- Смузи
- чайная ложка семян конопли
- полторы чашки замороженного манго или ананаса
- две столовые ложки кокосовых хлопьев
- немного черного перца
- чайная ложка мака-корня
- половину чашки миндального или кокосового молока
- чайную ложку порошка куркумы (или свежую)
- Кефир с куркумой
По материалам — newdailyrecipes.com Перевод и адаптация — Фитхакер Фото — Sadovodu.com
Источник
