Это важно!
Плохая функция печени может увеличить ваши шансы на сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Если печень не эффективно регулирует метаболизм жиров, увеличение массы тела происходит вокруг области брюшной полости, и развивается вздутый живот — Сандра Кабот, MD.
Правильная функция печени имеет решающее значение для нашего общего состояния здоровья и благополучия. И наоборот, неправильная функция печени может проявляться во множестве симптомов; некоторые из которых опасны для жизни. Обязанности печени многогранны и включают:
— производство и выделение желчи
— экскреция холестерина, лекарств и гормонов
— активация ферментов
— синтез белка
— детоксикация и очищение крови
— метаболизм жиров, углеводов и белков.
Мы собираемся сосредоточиться на последнем элементе в этом списке. Плохие привычки питания могут привести к тому, что печень станет окутанной жировой тканью. Это развитие может отрицательно повлиять на функцию печени, включая эффективное удаление токсинов.
Во-первых, мы собираемся назвать и обсудить некоторые потенциальные признаки субоптимальной функции печени. Во-вторых, мы рассмотрим несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье печени.
Признаки неправильной работы печени
1. «Мозговой туман»
Мозговой туман — общий термин, используемый для описания субоптимальной когнитивной функции. Симптомы «мозгового тумана» часто включают в себя: неспособность сосредоточиться, отсутствие осознания, проблемы с памятью и медленное время отклика.
2. Хроническая усталость
Хроническая усталость — усталость, которая аномально длинна как по длительности, так и по частоте — является одним из наиболее распространенных симптомов токсичности печени. Физиологически токсины в печени часто нарушают мышечный метаболизм, что может привести к боли и физической усталости.
3. Аллергия
Здоровая печень будет продуцировать антитела, которые, в свою очередь, будут искать и устранять аллергены в печени.
Тем не менее, нездоровая печень вместо этого будет хранить аллергические вещества вместо их устранения. Это накопление аллергенов заставляет мозг инициировать защитный механизм против воспринимаемых угроз; который он проводит посредством создания гистамина. Симптомы — головные боли, зуд, раздражение кожи и т. д.
4. Гипертензия
Печень, покрытая жировой тканью, в сочетании с повышенным кровяным давлением, может: (1) способствовать развитию заболевания печени или (2) означать заболевания печени.
5. Повышенная температура
Конечно, повышенная теплота, передаваемая по всему телу, приводит к потоотделению, так как организм пытается регулировать температуру и охлаждать себя. Чрезмерное потоотделение приводит к неприятному запаху тела … и снова повторяется цикл.
Что вы можете сделать…
— Ешьте сбалансированную, питательную пищу
Этот момент просто недостаточно подчеркнут: диетические и пищевые привычки оказывают большое влияние на здоровье печени. Таким образом, постарайтесь установить приоритет хорошего баланса для вашего рациона: источники волокна, высококачественные белки, здоровые жиры, цельные зерна и т. д.
— Откажитесь от алкоголя
Даже умеренное количество алкоголя вызывает значительное повреждение печени. На поздних стадиях печень становится поврежденной и опухшей (известно как цирроз) — состояние, которое может быть фатальным.
— Знайте, какие лекарства и добавки вы принимаете.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — telegraf.com
