Вкусно и полезно! Когда мы говорим о диете, нормально классифицировать продукты в соответствии с их питательным вкладом. Дело в том, что банановые коктейли долгое время были вдали от диет. Но так не должно было быть, и сегодня мы расскажем вам, почему. Многочисленные исследования показывают, что банан является ценным союзником, если мы хотим похудеть. Существует также диета, которая фокусируется исключительно на бананах. Мы поделимся с вами преимуществами использования этих фруктов, чтобы принять сбалансированную диету в дополнение к похудению. Сократите потребление калорий Банан содержит около 105 калорий. Мы повышаем метаболизм, потребляя бананы Бананы — это продукты, богатые витаминами B, такими как рибофлавин, тиамин, ниацин и фолиевая кислота. Метаболизм превращает углеводы в глюкозу, источник питания для всего организма. Преимущества банана для похудения Смешав банан с некоторыми конкретными продуктами, мы помогаем организму сжигать калории. Таким образом, мы достигаем лучших условий, чтобы похудеть. Коктейль с бананом и льном Ингредиенты: — банан — две столовые ложки пахты — две столовые ложки семян льна — апельсиновый сок Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте. Банановый коктейль со шпинатом Ингредиенты: -2 00 г свежего шпината — половина чашки низкокалорийного йогурта — одна треть измельченных зерновых — ложка меда — банан Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте. Смузи с бананом и ягодами Ингредиенты: — половина чашки теплой воды — ложка меда — банан — чашка черники, малины или ежевики — ложка тертого имбиря Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте. homeremediesgarden.com Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
