Дэвид Хоукинс в своей книге “Сила против Насилия” (Power vs. Force) описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход, исходя из которого очень просто понять, где вы сейчас находитесь в этой иерархии. Хотя вы можете со временем переключаться с одного уровня на другой, обычно у вас есть преобладающее “нормальное” состояние. Если вы читаете этот блог, вероятно, вы как минимум на уровне храбрости, потому что на более низких уровнях у вас не возник бы сознательный интерес к личному развитию.
Я пройдусь по порядку по этим уровням, уделяя особое внимание тем, которые находятся между храбростью и интеллектом, поскольку, вероятнее всего, вы находитесь именно на них. Названия уровней придумал Хаукинс. Описания каждого уровня основаны на его описании, но дополнены моими мыслями. Хаукинс говорит про логарифмическую шкалу: на верхних уровнях находятся намного меньше людей, чем на нижних. Каждый переход с низкого уровня на более высокий сопровождается значительной переменой в жизни.
Позор (shame) — один шаг до смерти. Вероятно, здесь вы обдумываете самоубийство. Или вы — серийный убийца. Другими словами — это ненависть, направленная на себя.
Вина (guilt) — на уровень выше позора, но у вас могут быть мысли о самоубийстве. Вы думаете о себе как о грешнике и не можете простить себе прошлые поступки.
Апатия (apathy) — испытываете безнадёжность или мучаете себя. Полная убеждённость в своей беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.
Горе (grief) — уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери любимого человека. Депрессия. Всё же выше, чем апатия, т.к. вы начинаете избавляться от оцепенения.
Страх (fear) — мир кажется опасным и ненадёжным. Паранойя. Обычно вам нужна помощь, чтобы подняться над этим уровнем или вы надолго останетесь в ловушке, например в такой как “подавляющее” взаимоотношения.
Желание (desire) — ещё не обременённый постановкой и достижением целей, это уровень стремления, вредных привычек и страсти — к деньгам, одобрению, силе, славе и тд… Потребление. Материализм. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков.
Гнев (anger) — уровень разочарований, часто из-за не возможности исполнить желания, рождённые на предыдущем уровне. Этот уровень может подстегнуть вас к действию на высших уровнях или заставить захлебнуться в ненависти. В “подавляющих” взаимоотношениях (брак, работа, …) можно часто увидеть пару: одного переполняет гнев, другого — страх.
Гордость (pride) — первый уровень, когда вы начинаете чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж, …) и поэтому оно уязвимо. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Вспомните нацистов. Уровень иррационального самоотречения и самообороны. Религиозные фундаменталисты тоже принадлежат этому уровню. Вы становитесь настолько привязаны к своей вере, что любую атаку на вашу картину мира воспринимаете как атаку на себя.
Храбрость (courage) — первый уровень настоящий силы. Храбрость — это ключ. Здесь вы начинаете видеть, что жизнь полна испытаний и захватывает, и совсем не подавляет. У вас появляется намёк на интерес к личному развитию, хотя на этом уровне вы, вероятно, будете называть его повышением скилов, карьерой, продвижением, образованием и тд. Вы начинаете видеть своё будущее как рост относительно прошлого, а не просто как его продолжение.
Нейтралитет (neutrality) — его можно описать фразой “живи сам и дай жить другому”. Гибкая, расслабленная и необременённая жизнь. Что бы ни случилось — вы выкручиваетесь. Вам не надо что-то кому-то доказывать. Вы чувствуете себя безопасно и хорошо уживаетесь с людьми. Множество людей, работающих на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворённости и лени. Вы заботитесь о своих нуждах, но не напрягаетесь.
Готовность (willingness) — когда вы чувствуете себя безопасно и комфортно, вы начинаете использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Вы обращаете внимание на то, чтобы работать хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. Вы думаете о тайм-менеджменте, продуктивности и самоорганизации в понятиях, которые не были настолько важными на уровне нейтралитета. Это — уровень развития воли и дисциплины. Такие люди — “солдаты” нашего общества; они делают свою работу и особо не жалуются. Если вы в школе — вы действительно хороший ученик; вы серьёзно выполняете уроки и вкладываете время в то, чтобы делать это хорошо. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.
Принятие (acceptance) — теперь происходит мощный сдвиг, и вы пробуждаетесь для возможностей проактивной жизни. На уровне готовности вы стали компетентным, и теперь вы хотите найти своим способностям хорошее применение. Это уровень постановки и достижения целей. Я не очень люблю ярлык “принятие”, который использует здесь Хаукинс, но по существу это означает, что вы начинаете принимать (брать на себя) ответственность за свою роль в этом мире. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), вы определяете желаемое состояние и достигаете его. Вы начинаете более чётко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей сменить карьеру, начать новый бизнес.
Интеллект (reason) — на этом уровне вы переступаете эмоциональные аспекты низших уровней и начинаете мыслить ясно и рационально. Хаукинс определяет его как уровень медицины и науки. Как я это вижу: когда вы достигаете этого уровня, у вас появляются способности использования способностей разума на полную мощь. Теперь у вас есть дисциплина и проактивность, чтобы полностью выразить свои врождённые способности. Вы достигаете точки, где говорите “Отлично. Я могу сделать всё это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?”. Вы смотрите вокруг и начинаете заниматься значительными для мира делами. В своём пределе это уровень Эйнштейна и Фрейда. Очевидно, что большинство людей никогда не достигают его за свою жизнь.
Любовь (love) — мне не нравится здесь ярлык Хаукинса “любовь”, потому что это не эмоция “любви”. Это безусловная любовь, постоянное понимания своей связи со всем, что существует. Подумайте о сострадании. На уровне интеллекта ваша жизнь работает для головы. Но в итоге это оказывается тупиком, вы попадаете в ловушку, где интеллекта становится слишком много. Вы видите, что вам нужен более широкий контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви ваша голова и все другие таланты начинают работать на сердце (не на эмоции, но на большее чувство добра и зла — на ваше сознание). Как мне видится — это уровень пробуждение для своего истинного предназначения. Ваши мотивы на этом уровне чисты и не испорчены страстями вашего эго. Это уровень пожизненного служения человечеству. Вспомните Ганди, мать Терезу, Альберта Швейцера. На этом уровне вы начинаете руководствоваться силами, большими, чем вы сами. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хаукинс утверждает, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек за свою жизнь.
Радость (joy) — чувство проникающего и непоколебимого счастья. Eckhart Tolle рассказывает о нём в своей лекции The Power of Now. Это уровень святых и продвинутых духовных учителей. На этом уровне вы будете чувствовать себя потрясающе, просто находясь среди людей. Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах — ваше расширенное сознание позволяет оперировать более высокими понятиями. События, близкие к смерти, могут временно поднять вас на этот уровень.
Мир (peace) — полная трансцендентность. Хаукинс уверяет, что этого уровня достигает один из 10 миллионов.
Просветление (enlightenment) — высший уровень человеческого сознания, где человечество сочетается с божественностью. Чрезвычайно редкий. Это уровень Кришны, Будды и Иисуса. Даже мысли о людях с этого уровня могут повысить ваше сознание.
Я уверен, вам эта модель покажется стоящий того, чтобы о ней задуматься. Не только люди, но и объекты, события и даже целые сообщества можно оценить по этим уровням. В своей жизни вы можете увидеть, что разные её части находятся на разных уровнях, но вы сможете определить свой текущий общий уровень. Возможно, вы находитесь на уровне нейтралитета, но у вас есть склонность к курению (уровень желания). Нижние уровни, которые вы, возможно, найдёте у себя, действуют как наркотик, который тянет вас вниз. Но вы сможете найти в своей жизни и высшие уровни. Вы можете находиться на уровне принятия, но читать книгу на уровне интеллекта и чувствовать настоящее вдохновение. Подумайте о том, что оказывает сильное влияние на вашу жизнь прямо сейчас. Что из этого поднимает ваше сознание? Что приземляет его?
Эта шкала уровней сознания мне нравится ещё и потому, что я могу оглянуться на свою жизнь и посмотреть на свой рост по этой шкале. Я помню, как я надолго застрял на уровне вины — будучи ребенком, я жил с убеждениями о том, что я безнадёжный грешник, осуждаемый по чьим-то стандартам уровня любви и выше. Оттуда я вырос до уровня апатии, и весь мир вызывал у меня оцепенение. В старших классах я достиг уровня гордости — был отличником, капитаном команды Academic Decathlon, достойным похвалы и наград, но я стал зависим от всего этого. Ближе к 20 годам я попал на уровень храбрости, но храбрость не была сосредоточена, и из-за этого я получил серьёзные проблемы. Потом я провёл около года в нейтральности и с 20 до 30 с огромными сознательными усилиями прошёл через готовность и принятие. Сейчас я нахожусь на уровне интеллекта и всё ближе и ближе подхожу к тому, чтобы сделать скачок к любви. Я испытываю состояние любви всё чаще и чаще, и оно уже управляет многими моими решениями, но ещё не стало моим постоянным состоянием. Я также испытывал состояние радости в течение нескольких дней подряд, но никогда ещё этого не было постоянно. Это состояние — всепроникающее чувство естественной эйфории, как будто внутри меня происходит взрыв позитивной энергии. Оно буквально заставляет меня улыбаться. Я нахожусь в этом состоянии с самого утра, возможно потому, что я ещё ничего сегодня не ел (Для меня легче испытать это состояние сознания, когда я ем немного или совсем ничего).
Обычно мы переходим между несколькими уровнями в течение недели, возможно, вы увидите 3-4 уровня, на которых вы проводите большинство своего времени. Есть один способ узнать свой настоящий текущий уровень — подумайте о том, как вы ведёте себя во время стресса. Если сжать апельсин — польётся апельсиновый сок, потому что он внутри. Что из вас выходит, когда на вас давят внешние обстоятельства? Вы становитесь параноиком и замыкаетесь в себе (страх)? Вы начинаете орать на людей (гнев)? Начинаете обороняться (гордость)? Что происходит со мной — под давлением я становлюсь гипер-аналитиком, но на днях как раз у меня была такая ситуация, которую я разрешил практически с помощью интуиции, и для меня это был большой шаг. Это для меня значит, что я становлюсь ближе к состоянию безусловной любви, потому что на этом уровне можно использовать интуицию даже под давлением.
Всё в вашем окружении влияет на ваш уровень сознания. Телевизор. Фильмы. Книги. Веб-сайты. Люди. Места. Объекты. Еда. Если вы находитесь на уровне интеллекта и смотрите ТВ-новости (которые, по определению, — на уровне страха и желаний), это временно понизит ваше сознание. Если вы на уровне вины, то ТВ-новости, наоборот, повысят его.
Переход с предыдущего уровня на следующий требует чудовищной энергии. Без ваших сознательных усилий или помощи других людей, вы, вероятнее всего, останетесь на своём текущем уровне, пока некоторая внешняя сила не вмешается в вашу жизнь.
Обратите внимание на естественную последовательность уровней и подумайте, что может случиться, если вы постараетесь ускорить процесс. Если вы попробуете достигнуть уровня интеллекта до овладения дисциплиной (готовность) и постановкой целей (принятие), вы будешь слишком неорганизованы и несфокусированы, чтобы полностью использовать свой мозг. Если вы попробуете продвинуть себя на уровень любви до овладения интеллектом, вы можете пострадать от доверия и застрять в какой-нибудь секте.
Переход на каждый следующий уровень может быть чрезвычайно сложным; с большинством людей это не происходит за всю их жизнь. Перемена всего лишь на один уровень может в корне поменять всё в вашей жизни. Поэтому маловероятно, что у людей ниже уровня храбрости будет прогресс без сторонней помощи. Храбрость нужна, чтобы разумно идти по этому пути; она нужна для постоянного спора с реальностью за шанс стать более разумным и сознающим. Но как только вы достигаете следующего уровня, вы понимаете, что игра стоила свеч. Например, когда вы достигаете уровня храбрости, все ваши старые страхи и фальшивая гордость становятся для вас глупыми. Когда вы достигаете уровня принятия (постановки и достижения целей), вы оглядываетесь на уровень готовности и видите, что вы были как белка в колесе — вы были хорошим бегуном, но не выбирали направление.
Мне кажется, самая важная работа, которую мы можем выполнять, будучи людьми — поднимать свой личный уровень сознания. Когда мы делаем это, мы распространяем высшие уровни сознания для всех вокруг. Представьте, каким потрясающим будет этот мир, если бы мы могли поднять каждого хотя бы на уровень принятия. Хаукинс утверждает, что 85% людей на Земле живёт ниже уровня храбрости. Когда вы временно испытываете состояние высших уровней, вы можете видеть, куда вам стоит идти. У вас случаются одни из тех моментов озарения, когда вы понимаете, что стоит поменять в жизни. Но когда вы тонете в нижних уровнях, эти воспоминания закрываются туманом.
Нам следует разумно возвращать себя к источникам, которые помогут нам совершить следующий скачок. Каждый шаг требует разных решений. Я помню, когда я переходил с нейтральности на готовность, я почти каждый день слушал аудиокассеты по тайм-менеджменту. Я погрузил себя в источники, созданными людьми на уровне готовности до тех пор, пока не оказался там сам. Но книга по тайм-менеджменту не окажет никакой пользы человеку с уровня гордости: он отвергнет саму идею и будет защищаться. С другой стороны, тайм-менеджмент ничего не значит для человека уровня любви. Но вы не сможете достичь высших уровней, пока не достигнете мастерства в базовых дисциплинах. Иисус был плотником. Ганди — юристом. Будда — принцем. Нам всем надо откуда-то начинать.
Посмотрите открыто на эту иерархию и подумайте, дала ли она вам новое понимание того, что поможет вам сделать следующий скачок в вашей жизни? Ни один из уровней не считается более правильным или неправильным по сравнению с другими. Постарайтесь не допустить своё Эго до идеи привязаться к какому-нибудь конкретному уровню. Конечно, только если вы сейчас не на уровне гордости
Автор: Steve Pavlina
