16 важных шагов, которые нужно сделать немедленно после расставания
Обычно есть два варианта реакции на расставании: начать плакать, напиться и в пьяном сообщении умолять его вернуться, или вести себя как взрослая самодостаточная женщина, которой ты и являешься. Догадайся, каким поведением ты потом будешь гордиться?
Вот, что нужно сделать сразу после расставания, чтобы помочь себе двигаться дальше:
1. Разорви с ним все контакты.
Это может быть не навсегда, но прямо сейчас тебе это нужно. Даже если вы решили остаться друзьями, сразу после расставания это нереально. Нужно дать себе время справиться с болью и вернуться в колею холостяков.
2. Позволь себе пострадать.
Эмоциональность — это не слабость. Тем более что ты потеряла любимого человека и будущее, которое с ним представляла. Позволь себе почувствовать то, что ты чувствуешь, без осуждения.
3. Сними розовые очки.
Конечно, у вас были хорошие времена. Но вы расстались не просто так. Не забывай об этом.
4. Не пиши ему длинные сообщения — в пьяном или трезвом состоянии, все равно.
Напиши это и удали, или отправь подруге. Тебе просто нужно сформулировать то, что ты чувствуешь, в слова, выговориться.
5. Не спеши кардинально менять внешность.
Хочешь новую помаду или лак для ногтей? Вперед. Обрезать и перекрасить волосы? Подожди пару месяцев.
6. Сосредоточься на том, что ты приобрела, а не потеряла.
А ты определенно приобрела опыт. Извлеки из него уроки, поблагодари и двигайся дальше.
7. Не надо мстить.
Да, может он разбил тебе сердце, обманул, предал, но твоя месть или даже просто злость на него не заставит его извиниться или стать лучшим человеком. Напротив, это ты станешь хуже. Сосредоточься на том, чтобы наполнить свою жизнь тем, что делает тебя счастливой и приносит тебе радость.
8. Не умоляй его вернуться.
Ты не только выше этого, но и слишком умна для этого! Второй шанс редко когда срабатывает, а ты будешь выглядеть так, словно не ценишь себя. Тот, кто хочет и достоин быть с тобой, будет бороться за тебя.
9. Положись на своих друзей.
Может ты не хочешь идти с ними в клуб и тусить до утра, но ты можешь позвать их к себе, открыть бутылку вина и посмотреть любимый сериал, что напомнит тебе о том, что жизнь продолжается и она прекрасна.
10. Помни, что если человек не хочет быть с тобой, он не становится от этого плохим (и наоборот).
Не злись на него, если он просто не хочет продолжать отношения. У каждого из нас есть право уйти, если мы считаем, что это не для нас. Отношения не всегда навсегда.
11. Смотри на расставание как на обретение свободы и возможность найти действительно своего человека.
12. Избегай иррациональных выводов.
Худшее, что ты можешь сделать — это сидеть и убеждать себя, что это доказывает, что ты а) никогда не найдешь любовь, б)больше никому не можешь доверять, в) никогда не встретишь такого как он, или г) умрешь в одиночестве.
13. Не следи за ним онлайн.
Не обязательно удалять его из друзей, но ты можешь отключить его из своей ленты новостей, или даже можешь сказать ему, что должна удалить его на время, пока не будешь готова быть с ним просто друзьями.
14. Займись собой.
Что помогает нам, девочкам, чувствовать себя лучше? Салон красоты! Его можно устроить и дома. Это поднимает настроение и самооценку.
15. Помогай окружающим.
Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, попробуй сделать что-то хорошее для других людей. Это помогает отвлечься от своих проблем, помогает понять, насколько они незначительны по сравнению с чужими, и приносит радость от улыбок окружающих.
16. Будь благодарна за то, что есть в твоей жизни.
Стоит только задуматься и ты поймешь, что у тебя все прекрасно. То ли еще будет!
