Нет ничего плохого в том, чтобы быть щедрым, добрым человеком, помогать другим, когда им нужно. Но мы часто повинны в том, что истощаем себя, делая много для других, но забывая о своих потребностях.
Во всем нужно знать меру, иначе ты истощишь себя эмоционально, так что больше ни на что не останется сил. Вот 11 признаков, что ты отдаешь другим больше, чем должна, и тебе пора сосредоточиться на себе:
1. Ты чувствуешь истощение.
Ты всегда рядом с тем, кому нужна помощь. Ты буквально чувствуешь, что у тебя не остается время на себя, чтобы расслабиться и просто отдохнуть, потому что ты всегда что-то делаешь для других. Ты даже начала забывать то, что должна делать для себя.
2. Ты забываешь о своих потребностях.
Ты даешь больше другим, потому не осуществляешь свои цели. Ты забываешь о своих стремлениях и увлечениях, о том, что для тебя важно. Начни ставить себя на первое место.
3. Ты позволяешь другим делать тебе больно и сама это не осознаешь.
Ты всегда готова помочь другим, потому что они тебе неравнодушны и ты хочешь сделать их счастливыми. Вот почему ты стала более чувствительной к их словам и делам. Они могут ранить тебя, но ты позволяешь это, потому что не видишь, что они не отвечают на твои любовь и добрые дела.
4. Твои отношения стали слишком созависимы, и это сдерживает тебя.
Ты позволяешь твоему партнеру полагаться на тебя так сильно, что твои отношения стали токсичными. Они истощают. Ты знаешь, что тебе нужно свое пространство, но в то же время ты боишься попросить об этом.
5. «Один раз» превратился в «каждый день».
Ты согласилась помочь кому-то один раз, но теперь ты делаешь это каждый день. У человека всегда находится, о чем тебя попросить. Он просто пользуется твоей добротой. А тебе нужно научиться говорить «нет» без чувства вины.
6. Ты чувствуешь, что тобой манипулируют.
Если ты начинаешь чувствовать это, значит так и есть. А у тебя лишь одна жизнь. Не позволяй другим играть с твоими эмоциями и использовать тебя для своих нужд.
7. Все твои отношения страдают.
Ты отдаешь себя другим до такой степени, что страдают все другие твои отношения. Ты портишь отношения с родными, друзьями и теми, кто поддерживают тебя, потому что сосредоточена на том, кто не отвечает на твои усилия и не ценит тебя.
8. Ты слишком занята, чтобы позаботиться о себе.
Если у тебя буквально не остается времени на себя и свою жизнь, это тревожный знак. Ирония в том, что ты не можешь изменить чью-то жизнь, если плохо обращаешься со своей. Все начинается с тебя.
9. Ты помогаешь неправильным людям.
Ты закрываешь глаза на явно плохое поведение других людей, оправдываешь их, потому что веришь в лучшее в людях. Вот почему тебя окружают неправильные люди. И на самом деле ты знаешь, что не можешь быть счастлива с ними, правда?
10. Ты не чувствуешь себя счастливой.
В конце дня ты чувствуешь полное истощение. Тебе нужно перестать отдавать себя людям, которые не заслуживают твоего времени. Ты тоже важна. Но ты никогда не расцветешь, если будешь тратить свою энергию только на других, которые ничего не отдают тебе взамен.
