Это важно! Никто не любит головные боли. Некоторые могут быть очень болезненными и длиться долго. В этом году до 47 процентов людей во всем мире страдают от этого, сообщает Всемирная организация здравоохранения. В то время как у каждого рано или поздно будут головные боли, большинство людей может не осознавать, сколько есть вещей, которые вызывают их. Вот 10 вещей, о которых вы, возможно, не подозреваете: 1. Различные продукты Некоторые продукты, которые часто вызывают головные боли, включают обработанные пищевые продукты, сыры и соленую пищу. Шоколад также может быть одной из причин. 2. Напитки Головные боли мигрени могут быть вызваны несколькими типами напитков, особенно алкогольных. Напитки, содержащие много кофеина, могут иметь такой же эффект. 3. Лишний вес Недавние исследования показывают, что, когда у некоторых женщин индекс массы тела (ИМТ) составляет 30 или более, вероятность возникновения головных болей на 35 процентов выше. Когда ИМТ больше 40, риск возникновения головных болей достигает 80%. 4. Болеутоляющие Было обнаружено, что использование слишком большого количества внебиржевых болеутоляющих средств составляет 50 процентов мигрени и до 25 процентов всех других головных болей. Принимая обезболивающие три дня в неделю в течение длительных периодов времени, вы можете подвергаться их воздействию. 5. Голод или обезвоживание Хотя причина не понята, исследование неоднократно показывало, что отсутствие еды или воды связано с головными болями у многих людей, которые страдают от них. 6. Экологические факторы. Несколько факторов в вашей среде могут быть ответственными за ваши головные боли. Это может включать табачный дым, сильные запахи от химических веществ, таких как чистящие средства и парфюмерию, загрязнение и слишком большой шум. 7. Физические упражнения Немного более трети тех, кто страдает от мигрени, обнаруживают, что упражнения с высокой интенсивностью могут вызвать атаку. Для них боль часто начинается с боли в шее. Это часто приводило к необходимости прекращения деятельности. 8. Пост Отсутствие пищи в течение определенного периода времени является распространенным триггером головной боли. Фактически, это триггер, который обычно сообщается, когда речь идет о проблемах, связанных с питанием. 9. Пыльца и другие типы аллергенов Когда аллергены присутствуют, это может привести к головной боли у некоторых людей, которые восприимчивы к этому. Это включает аллергены, такие как плесень, амброзия и пыль. 10. Потенциально серьезные проблемы со здоровьем Многие проблемы со здоровьем могут вызывать головные боли, и если они начинаются внезапно без явных причин, вы должны обратиться к врачу. Несколько возможных причин включают высокое кровяное давление, опухоль головного мозга, апноэ во сне, кровотечение в мозге и многое другое. Источник Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
