Кофе, конечно, напиток бодрящий. Но его можно далеко не всем, особенно при наличии проблем с сердцем. Но есть масса вкусных аналогов, которые действуют не хуже кофе, а еще очень полезны.
К слову, стоит подумать о том, чтобы заменить кофе при появлении следующих неприятных симптомов:
- нехарактерная возбудимость, которая сменяется упадком сил, истощенностью;
- появление боли в желудке после чашечки кофе;
- при появлении неприятных ощущений в области сердца.
«Золотое» молоко
Напиток на основе молока и куркумы применяется в аюрведической медицине. С его помощью можно не только взбодриться, но и почистить сосуды, улучшить цвет лица.
Рекомендовано начинать пить такой напиток понемногу, с небольших порций, что позволит избежать появления аллергии. Достаточно смешать 1 ч.л. в стакане молока, поставить на медленный огонь и дождаться, когда появятся пузырьки. Для улучшения вкуса добавьте корицу, миндальный сироп.
Правда, от него лучше отказаться тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и в период беременности.
Матча
Известный японский напиток — это зеленый чай. Единственное его отличие — продается в виде порошка. Есть минус — этот напиток не получится приготовить в спешке, как кофе, потому что матча любит терпение и время.
Приготовить просто:
- Просыпьте порошок через сито.
- Засыпьте в теплую пиалу.
- Залейте горячей водой (главное, не кипятком).
- Оставьте настаиваться на 15 минут.
Матча нравится далеко не всем, но попробовать этот чай стоит точно
Подавать лучше всего с лимоном.
Холодный чай с лимоном и тимьяном
Тимьян и лимон отлично сочетаются между собой. Поэтому можно приготовить на их основе чай. Такой напиток прекрасно бодрит по утрам, поднимает настроение, укрепляет защитные силы организма.
Еще одно преимущество тимьяна — наличие дубильных веществ и эфирных масел, которые положительно влияют на организм.
Черный чай с кардамоном и молоком
У кардамона масса полезных свойств, не зря эту специю называют «королевской». Она ускоряет метаболизм, выводит токсины. А еще и отлично бодрит. Достаточно просто сделать черный крепкий чай, залить немного теплого молока и добавить щепотку перемолотого кардамона.
Имбирный чай
Имбирный чай — прекрасная замена кофе. Обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Также этот напиток хорошо бодрит, повышает иммунитет. Обязательно нужно заменить им кофе осенью, чтобы избежать простуды.
Сочетание лимона и имбиря бодрит не хуже кофе
А чтобы сделать средство более эффективным, например, при ОРВИ, добавьте немного лимонного сока.
Напиток на основе лимона и меда
Такой утренний напиток взбодрит не хуже, чем кофе. Кроме того, он поможет укрепить иммунитет, поэтому рекомендовано готовить его осенью и зимой.
Нужно просто добавить в теплую воду лимонный сок и немного меда по вкусу.
Бодрящий напиток из можжевельника
Отлично бодрит. Кроме того, он обладает лечебными свойствами, потому им следует обязательно заменить утренний кофе — это значительно укрепит ваш иммунитет.
Приготовить его просто:
- Вскипятить воду.
- Залить ягоды кипятком, накрыть крышкой, оставить на час, процедить.
- Перед подачей добавить лимонный сок.
Достаточно небольшой горсти ягод для приготовления вкусного напитка
Можно приготовить напиток на вечер, а утром просто разогреть.
Чай с женьшенем
Женьшень бодрит намного лучше кофе. Это средство можно купить в любой аптеке. Достаточно взять по 1 ч.л. заварки и сухого растения, залить кипятком и настаивать пару минут. Такой напиток не только максимально быстро взбодрит, но и поможет справиться с головной болью.
Горячий шоколад с мятой
Этот напиток по вкусу похож на кофе, но все же его стоит пить тем, кто не может употреблять кофеин из-за проблем со здоровьем.
Наиболее полезен приготовленный самостоятельно горячий шоколад
Достаточно просто сделать какао и добавить веточку мяты. Правда, этот напиток довольно калорийный, потому употреблять его слишком часто не стоит.
Минеральная вода с соком
Хороший и полезный вариант на замену кофе. Причем сок можно выбрать любой — это все на ваш вкус. Достаточно смешать его с минералкой. Этот напиток взбодрит не хуже кофеина.
